El cerebro de Buda es un libro escrito a medias por el psicólogo estadounidense Rick Hanson y el neurólogo Richard Mendius con el intentan explicarnos la interrelación existente entre mente y cerebro tratando de dar respuesta a estas dos preguntas: ¿Qué estados del cerebro subyacen en los estados mentales de felicidad, amor y sabiduría? y ¿Cómo podemos emplear nuestra mente para estimular y fortalecer los estados cerebrales positivos?.
En la introducción los autores explican cómo todo aquello que pasa por nuestra mente desencadena un torrente de procesos químicos que hacen que nuestro cerebro cambie y a su vez ese cambio físico se traduce en un nuevo cambio en nuestra mente. Es lo que los autores han llamado el cerebro autotransformador.
El libro nos muestra unos ejercicios sencillos con los que aprender a estimular y reforzar estados cerebrales positivos aplicando algunas técnicas de meditación conocidas por los monjes budistas desde hace miles de años , logrando así moldear y focalizar nuestros pensamientos para hacernos crecer como personas. Las técnicas descritas por los autores nos permiten activar determinadas zonas del cerebro que no presentan actividad en aquellos individuos que no practican meditación.
Para facilitarnos la labor, al final de cada capítulo los autores hacen un breve repaso de los puntos claves, destacando lo más importante.
Es un libro interesante para todas aquellas personas interesadas en la práctica contemplativa ya que llevando a cabo los ejercicios descritos pueden aprender a moldear su cerebro.
0 Internautas dijeron....:
Publicar un comentario en la entrada