"Poderosa Mente" es un libro editado en el año 2009 por el psicólogo y pedagogo español Bernabé Tierno.
En él el autor nos desvela el comportamiento que adopta nuestro cerebro ante cualquier situación, ya sea conocida o desconocida, y como este comportamiento aprendido a lo largo de los años puede llegar a afectar nuestra salud. Descubriremos como nuestra mente, nuestra poderosa mente, ha seguido siempre los mismos patrones, generando endorfinas y serotonina cuando sentimos bienestar o placer y dopamina y noradrenalina cuando sentimos miedo o depresión.
Leyendo este libro encontraremos la forma de "reeducar" nuestro cerebro, cambiar nuestros pensamientos negativos por otros positivos y mejorar así nuestra salud física y mental.
El libro viene acompañado de un CD con ejercicios de relajación guiados por el propio autor.
En sus páginas el autor también hace referencia al Club Optimista Vital, la página web creada por el autor para desarrollar junto a otros internautas una perspectiva optimista en nuestras vidas.
De este libro, editado por Temas de Hoy, se han vendido más de 50.000 copias y actualmente va por la séptima edición.
Al igual que en otros libros del mismo autor, como Optimismo Vital o Sabiduría Esencial, Bernabé hace especial hincapié en la importancia de vivir el momento presente y aprovechar cada minuto del día para ser feliz y de esta forma mejorar tambien nuestra salud.
2 Internautas dijeron....:
si la mente fuese tan poderosa no se sufriria tanto, no hace falta hacer un estudio de la universidad de winsconsis con 500 personas, 300 pacientes y 200 controles para ver esto.
la mente es una lente potentisima, tu focalizas la mirada en un punto y lo ves y todo, es una cosa. cuantas cosas hay que escribir para poder llenar un libro.
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